Всем привет! Не хотите болеть зимой? Читайте, как помочь организму ⬇️
https://vk.com/topdocme ✨ Сегодня хотим обсудить острую тему для зимнего периода, как уберечь себя от простуды и гриппа.
Если вы считаете, что инфекции в осенне-зимний период неизбежны, вы точно ошибаетесь. Не заболеть в этот период можно, и нужно стремиться это делать👩🔬️
🎈Уделяйте больше внимания питанию. Вирусам не все равно, что вы едите. К примеру, вы становитесь более подвержены к нападению вирусов, если увлекаетесь сладким, ведь сахароза является питательным веществом для множества микроорганизмов.
🎈Каждый день в период эпидемий рекомендуем съедать 1 зубчик чеснока. Чеснок является одним из мощных природных антибиотиков. Если боитесь его резкого запаха, можно разрезать его на части и глотать, как таблетку, запивая водой 😉😙
🎈Пейте больше жидкости💦, чтобы выводить из организма шлаки. Клюквенный морс, имбирный чай с лимоном и мёдом, настой череды и прочие полезные напитки внесут свою лепту в защитные механизмы иммунитета и помогут не заболеть этой осенью и зимой.
🎈И конечно же главный совет, больше гуляйте на свежем воздухе 💨🚶🚶♀️. Ведь в помещении , особенно не проветриваемом, легче всего заразиться. Имейте привычку чаще пускать свежий воздух в помещение 💨, регулярно проветривая комнаты, вы не дадите микробам возможности размножаться.
😉 Будьте здоровы!
